Smako-kształcenie
Zapraszam Cię na pyszną podróż, która zachęci Cię do zmiany nawyków żywieniowych.
Wyrusz ze mną w pyszną podróż na stronie Smako-Kształcenie.
Cieszę się, że tutaj jesteś!
Moją misją jest edukacja na temat tego, że zdrowe odżywianie nie tylko przynosi korzyści zdrowotne, ale także może dostarczać nowych doznań smakowych.
Zmiana nawyków żywieniowych nie musi być związana tylko z rezygnacją z dotąd znanych produktów i potraw. Zmiana nawyków żywieniowych to proces i praca nad swoim rozwojem w kontekście odżywiania i stylu życia. W tej podroży każdy krok, nawet mały, jest ważny i wartościowy.
Moja misja w „Smako-Kształceniu” koncentruje się głównie na edukacji żywieniowej osób zmagających się z chorobami endokrynologicznymi, metabolicznymi i cywilizacyjnymi. Dążę do stworzenia harmonii między smakiem a zdrowiem, pomagając pacjentom w odkrywaniu pełni życia poprzez edukację żywieniową.
Najlepszą interwencją żywieniową jest taka interwencja, którą pacjent potrafi utrzymać długofalowo.
Blog
Zapraszam Cię do poczytania artykułów na temat żywienia, żywności i wielu innych ciekawych doniesień na temat czynników wpływających na nasze zdrowie i samopoczucie.
Fotografia
Zapraszam do zapoznania się z moimi fotografiami.
Wszystkie fotografie potraw wykonuję samodzielnie za pomocą lustrzanki Canon i obiektywu 50 mm.
Przepisy
Spróbuj za pomocą moich przepisów wprowadzić do swojego żywienia produkty funkcjonalne. Przepisy są proste i szybkie w wykonaniu.
Warto spróbować czegoś nowego!
Darmowe materiały
W treści bloga znajdziesz darmowe materiały min. e-book z 7 obiadami skomponowanymi zgodnie z Talerzem Zdrowego Żywienia.
5 sposobów na korzystanie z tego bloga
- Blog: Pozyskasz ciekawe informacje i profesjonalne porady dotyczące zdrowego żywienia, co pomoże Ci ulepszyć codzienne nawyki i zwiększyć swoją wiedzę o dietetyce. To idealne miejsce dla poszukujących inspiracji do zdrowego stylu życia.
- Fotografia kulinarna: Nauczysz się, jak pięknie prezentować swoje potrawy, co może zwiększyć Twoje umiejętności kulinarne. Zdjęcia zachęca Cię do skosztowania nowych potraw.
- Przepisy: Odkryjesz szeroki wachlarz przepisów, które pozwolą Ci eksperymentować z nowymi składnikami i technikami gotowania. Każdy przepis to szansa na przygotowanie zdrowych i smacznych posiłków, które wpiszą się w Twoje potrzeby żywieniowe.
- Darmowe materiały: Skorzystasz z bezpłatnych zasobów edukacyjnych, które pomogą Ci lepiej zrozumieć zasady zdrowego odżywiania i z łatwością wprowadzić je w życie.
E-booki, plany posiłków i listy zakupów to praktyczne narzędzia pomagające w zmianie stylu życia. - Praktyczne planowanie posiłków: Możliwość drukowania przepisów wraz z dokładnym opisem ich wartości odżywczych pozwala Ci łatwo organizować zdrowe posiłki. Dzięki temu zyskasz nie tylko wygodne, fizyczne kopie przepisów, ale również będziesz mógł dokładnie monitorować spożycie składników odżywczych, co jest kluczowe dla zachowania zdrowej diety. To narzędzie pomoże Ci świadomie wybierać składniki i przemyślanie komponować posiłki, wspierając Twoje cele żywieniowe i zdrowotne.
Najnowsze przepisy
Muffiny jajeczne z warzywami
Muffiny jajeczne z warzywami-Składniki i wartości odżywcze Muffiny jajeczne z warzywami to pomysł na szybkie danie. Jajka dostarczają pełnowartościowego białka i niezbędnych witamin z grupy B, wspierając energię i regenerację. Warzywa, takie jak papryka, cukinia czy szpinak, dostarczają błonnika, przeciwutleniaczy i witamin, które wspomagają odporność i trawienie. Dodatek sera (np. feta lub kozi) wzbogaca muffiny…
Owsianka nocna cytrynka-mango
Owsianka nocna Cytrynka-Mango – letnia świeżość w miseczce Owsianka nocna cytrynka-mango-ta wersja nocnej owsianki to kwintesencja letniego orzeźwienia i prostoty. Delikatna, kremowa baza z płatków owsianych i skyru została połączona z sokiem i skórką z cytryny, a słodycz dojrzałego mango przełamuje jej subtelną kwasowość. To propozycja idealna na poranny posiłek. Nie wymaga on gotowania, a…
Twarogowe bułeczki z malinami i chia
Twarogowe bułeczki z malinami i chia – puszysta przyjemność Twarogowe bułeczki z malinami i nasionami chia to idealne połączenie zdrowego wypieku z naturalną słodyczą owoców. Są lekkie, miękkie i sycące – doskonałe jako alternatywa dla klasycznych drożdżówek. Dzięki prostemu składowi i wysokiej zawartości białka, świetnie sprawdzą się zarówno na drugie śniadanie, jak i jako zdrowy…
